Copiii care petrec prea mult timp în fața telefoanelor, tabletelor și calculatoarelor pot suferi de probleme de sănătate, inclusiv oboseală oculară, insomnie și anxietate.
Stabiliți reguli clare privind utilizarea dispozitivelor electronice: O modalitate eficientă de a reduce timpul petrecut pe dispozitivele electronice este să stabiliți reguli clare în ceea ce privește utilizarea acestora. Puteți, de exemplu, stabili o limită de timp pentru utilizarea dispozitivelor electronice sau puteți restricționa utilizarea acestora în anumite momente ale zilei.
Ofertați alternative: În loc să îi permiteți copilului să se uite la un ecran, oferiți-i alternative distractive, cum ar fi cărți, jocuri de societate sau activități în aer liber.
Implicați-vă în activități împreună: Înlocuiți timpul petrecut pe dispozitivele electronice cu activități pe care le puteți face împreună, cum ar fi mersul la plimbare, jocurile de familie sau activități sportive.
Încurajați socializarea: Încurajați copilul să socializeze cu prietenii săi în afara mediului online, oferindu-i oportunități de a petrece timp cu alți copii în activități cum ar fi sporturi de echipă sau cluburi de hobby.
Fii un model: Copiii își iau exemplul de la părinți, deci asigurați-vă că și voi sunteți modele bune de urmat. Limitați-vă propriul timp petrecut pe dispozitivele electronice și oferiți un exemplu pozitiv prin implicarea în activități distractive care nu implică utilizarea acestora.
Reducerea timpului petrecut pe dispozitivele electronice poate fi o provocare, dar este important să oferiți copilului dumneavoastră alternative distractive și să fiți un model bun de urmat. Prin implicarea în activități distractive, socializarea cu prietenii și implicarea în activități sportive sau de hobby, copilul dumneavoastră va învăța să se bucure de viață în afara mediului online și va dezvolta abilități importante pentru viață.