Sarcina în primul trimestru: ce să așteptați și cum să vă pregătiți

Primul trimestru de sarcină poate fi o perioadă plină de emoții și schimbări pentru femeile însărcinate. De la simptomele de sarcină și până la testele medicale și planificarea următorului pas, există multe lucruri de luat în considerare în această perioadă. În acest articol, vom discuta ce să așteptați în primul trimestru de sarcină și cum să vă pregătiți pentru celelalte două trimestre.

Simptome de sarcină

Simptomele de sarcină pot fi diferite de la femeie la femeie, dar cele mai comune includ:

• Grețuri și vărsături
• Oboseală și somnolență
• Senzație de balonare și constipație
• Sâni sensibili și umflați
• Schimbări de dispoziție și anxietate
• Aversiune față de anumite alimente sau mirosuri

Dacă aveți simptome severe sau dacă acestea vă împiedică să vă desfășurați activitățile zilnice, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a primi sfaturi și tratament adecvat.

Teste medicale

În primul trimestru de sarcină, veți efectua o serie de teste medicale pentru a vă asigura că bebelușul dumneavoastră se dezvoltă sănătos și că sarcina decurge normal. Aceste teste includ:

• Test de sarcină: este primul test pe care îl veți face pentru a confirma sarcina. În general, aceste teste pot fi achiziționate de la farmacie și se bazează pe detectarea hormonului hCG în urină.
• Analize de sânge: aceste analize verifică nivelul de hormoni și alte substanțe importante în sângele dumneavoastră.
• Ecografie: ecografia este o procedură care utilizează ultrasunete pentru a vizualiza bebelușul și a verifica dacă este în regulă.
• Test de screening prenatal: acesta este un test care verifică riscul de anomalii cromozomiale la făt. Este posibil să fiți eligibilă pentru acest test, în funcție de vârsta și de istoricul medical.

Planificarea următoarelor etape

În primul trimestru de sarcină, este important să începeți să vă planificați următoarele etape ale sarcinii. Aici sunt câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti:

• Găsiți un medic obstetrician-ginecolog: un medic obstetrician-ginecolog este specializat în sarcină și naștere și va fi principalul dvs. furnizor de îngrijire prenatală. Este important să găsiți un medic cu care să vă simțiți confortabil și încrezători.
• Începeți să vă planificați bugetul: sarcina poate fi costisitoare, așa că este important să începeți să vă planificați bugetul pentru cheltuielile medicale, hainele pentru maternitate, echipamentul pentru copii și alte costuri asociate cu creșterea unui copil.
• Luați în considerare opțiunile de asigurare medicală: dacă nu aveți încă asigurare medicală, asigurați-vă că explorați opțiunile disponibile și că alegeți o poliță de asigurare care să vă acopere nevoile medicale în timpul sarcinii.
• Începeți să vă gândiți la planul de naștere: chiar dacă este încă devreme, este important să începeți să vă gândiți la cum vă doriți să se desfășoare nașterea și să vă planificați în avans. Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile disponibile, cum ar fi nașterea naturală, cezariana și analgezia.
• Luați în considerare cursurile prenatal: cursurile prenatal vă pot ajuta să vă pregătiți pentru naștere și să vă simțiți mai încrezători în rolul de părinte. Întrebați medicul dumneavoastră despre cursurile disponibile în zona dumneavoastră.
• Păstrați un jurnal de sarcină: ținerea unui jurnal de sarcină vă poate ajuta să înregistrați simptomele, gândurile și emoțiile pe parcursul sarcinii. De asemenea, vă poate ajuta să vă amintiți momentele importante și să vă documentați experiența.

Îngrijire personală

În plus, este important să aveți grijă de dvs. în timpul sarcinii. Aici sunt câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține sănătoși și fericiți:

În timpul sarcinii, este important să aveți o alimentație echilibrată și să consumați alimente sănătoase și bogate în nutrienți. Încercați să evitați alimentele procesate și să mâncați multe fructe și legume proaspete.

Faceți mișcare: exercițiile ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau înotul, pot fi benefice pentru sănătatea dumneavoastră și a bebelușului.

Luați în considerare suplimentele vitaminice: medicul dumneavoastră vă poate recomanda suplimente vitaminice, cum ar fi acidul folic și fierul, pentru a vă menține sănătoși și pentru a ajuta la dezvoltarea sănătoasă a bebelușului.

Încercați să evitați substanțele nocive: fumatul, consumul de alcool și consumul de droguri pot fi dăunătoare pentru dumneavoastră și pentru bebelușul dum neavoastră. Încercați să evitați aceste substanțe pe parcursul sarcinii.

Luați timp pentru odihnă și relaxare: este important să vă odihniți suficient și să vă relaxați în timpul sarcinii. Stresul poate fi dăunător pentru sănătatea dumneavoastră și a bebelușului, așa că luați pauze regulate și găsiți modalități de a vă relaxa.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați: înainte de a lua orice medicament în timpul sarcinii, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este sigur pentru dumneavoastră și pentru bebelușul dumneavoastră.

Concluzie

Primul trimestru de sarcină poate fi o perioadă plină de schimbări și emoții, dar este important să vă pregătiți pentru celelalte două trimestre și să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și a bebelușului dumneavoastră. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice întrebări sau preocupări pe care le aveți și asigurați-vă că aveți un plan clar pentru sarcina dumneavoastră. Încercați să vă mențineți pozitivi și să vă bucurați de experiență, deoarece sarcina este o perioadă specială și unică în viața fiecărei femei.