Acestea sunt contracții uterine regulate, care încep să apară în ultimele săptămâni sau zile ale sarcinii și care ajută la deschiderea colului uterin și la progresul nașterii.
În timpul sarcinii, uterul se extinde și se dilată pentru a permite creșterea și dezvoltarea fătului. În timpul contracțiilor, uterul se contractă și se relaxează pentru a ajuta la împingerea fătului prin canalul de naștere. Aceste contracții pot fi resimțite ca o senzație de strângere sau de durere în partea inferioară a abdomenului sau în partea inferioară a spatelui.
Există două tipuri principale de contracții: contracțiile Braxton-Hicks și contracțiile de naștere. Contracțiile Braxton-Hicks sunt contracții uterine neregulate, care apar în timpul sarcinii, însă nu ajută la progresul nașterii. Acestea sunt adesea descrise ca o senzație de strângere sau presiune în abdomen și pot fi declanșate de activități fizice sau de oboseală.
Pe de altă parte, contracțiile de naștere sunt contracții uterine regulate, care se intensifică în timp și care ajută la deschiderea colului uterin și la împingerea fătului prin canalul de naștere. Acestea pot fi resimțite ca o durere puternică sau ca o senzație de presiune și se pot întinde de la câteva secunde până la un minut sau mai mult.
Este important să fiți atentă la simptomele contracțiilor în timpul sarcinii. Dacă sunteți îngrijorată de intensitatea sau frecvența contracțiilor sau de alte simptome asociate, cum ar fi sângerarea vaginală sau pierderea lichidului amniotic, trebuie să contactați imediat medicul dumneavoastră obstetrician-ginecolog pentru a verifica starea dumneavoastră și a fătului.
În cele din urmă, contracțiile sunt un semn că nașterea se apropie și că corpul dumneavoastră se pregătește pentru a aduce pe lume copilul dumneavoastră. În timpul contracțiilor, puteți să vă ajutați să vă simțiți mai confortabilă prin schimbarea poziției, prin respirația profundă și prin relaxarea mușchilor corpului. Prin învățarea tehnicilor de gestionare a durerii în timpul nașterii, puteți să vă simțiți mai pregătită și mai încrezătoare în momentul nașterii.